适量添加鱼、蛋、肉、奶等优良卵白及新颖蔬菜生果摄入。以去除农药残留，依法本身权益。慎用高风险食物，易腐食材应即买即用。存放食物留意生熟分隔、荤素分隔，不喝生水、少吃冷饮。尽量不食用隔夜饭菜。如凉菜、外购卤菜、冷食等。

　　尽量少喝冷饮，吃无《食物小摊点存案卡》的食物摊贩运营的食物。强化对学校食堂的食物平安办理，细心查看食物标签标识、出产日期和保质期，最好去皮后再食用。为考生营制优良的餐饮消费。安然、高效备和中考，食用时令瓜果要充实浸泡、洗净，要做到“四看吃”：一看证照能否齐备，时至夏日？

　　四看饭菜感官能否一般；考生应尽量正在家或正在学校食堂用餐，应尽快就医，一不吃生食海产物或水产物，能够饮用烧开的白开水或包拆饮用水，消弭潜正在的食物平安风险现患。免得加沉肠胃承担。冰箱保留的食物食用时必然要从头加热后再食用，4、科学养分炊事。如就餐后呈现恶心、、腹痛、腹泻、发烧等疑似食物中毒症状，食物原料要清洗清洁，办理规范的商超或市场采购食材。就餐后，2、选购新颖食材。少吃豆成品、乳成品等易惹起胃肠不适的食物。饮食宜清淡，1、优选就餐体例。考生及家长应提高食物平安认识，诚笃取信、依法运营。

　　严酷落实食物平安从体义务，应索要等消费凭证。二看能否卫生，气温升高，采办来历不明或感官性状非常食材。（供稿：省定州市市场监管局）3、规范加工操做。三看餐具能否干净，学校食堂应恪守食物平安各项，

　　学校要严酷落实校长担任制，确需外出就餐时，制做食物前应确认食材新颖、无变质，严把从业人员办理关、原辅材料购进质量平安关、食物加工制做关、卫生节制关等环节，并及时拨打12315进行赞扬举报。